Kunsttherapie gegen Angst kann helfen - Januar 2020



Kunsttherapie gegen Angst



Kunsttherapie als hochproduktiv für Angstkranke



Zahlreichen Psychologen und Ärzten zufolge gilt die Kunsttherapie heute als hochproduktive Navigationsmaßnahme für Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Es ist jetzt eine Fülle von schlüssigen Daten aus mehreren Studien verfügbar, die belegen, dass Kunsttherapie die Fähigkeit besitzt, die verschiedenen Komponenten des Nervensystems erfolgreich zu beruhigen. Wenn sich ein Individuum auf die Aufgabe des Schaffens konzentriert, verschiebt sich die Aufmerksamkeitsspanne des Geistes von den störenden Gedanken, die mit Angst verbunden sind, zu positiveren und produktiveren Aktivitäten.

Wenn die Aufmerksamkeit von der Angst abweicht, hat das Nervensystem die volle Fähigkeit, den Regulationsprozess zu starten. Dies verschafft uns einen höheren Zugang zum Gehirn, zu den Emotionen, zu unserer Fähigkeit, Empathie zu erfahren, und zu dem Mitgefühl, das in jedem von uns wohnt. Infolgedessen sind wir alle in der Lage, ein Maß an Achtsamkeit zu erreichen, das es uns ermöglicht, die Schwierigkeiten des Lebens und der Welt, in der wir leben, mit größerer Leichtigkeit zu verarbeiten.

Kunsttherapie hilft nicht nur bei der Regulierung des Nervensystems, sondern auch dabei, sich nonverbal auszudrücken. Auf diese Weise können wir uns erfolgreich von den Gedanken lösen, in denen wir so oft an einen visuellen Ausdruck der äußeren Kräfte gebunden sind, die zu einer Angstattacke führen. Dann können wir die Dinge aus einer völlig neuen Perspektive betrachten.

Jeder von uns hat einen inneren Kern an Vitalität. Dies kann sich als außergewöhnlich belebend erweisen - insbesondere für Angstkranke. Durch die Beschäftigung mit Kunsttherapie lassen wir die Angst, unter der wir leiden, auf kreative Weise zum Ausdruck kommen. Wir erreichen ein Maß an Ruhe. Kunsttherapie wird als einfaches Unterfangen betrachtet, das man ohne Bedenken betreiben kann. Daher haben wir ein höheres Maß an Sicherheit. Die Kunsttherapie überführt das Gebundene ins Freie. Es hilft, das Unerklärte zu erklären. Es hilft, das Rätsel aus dem Chaos zu lösen. Es ist eine Aktivität, die für alle Altersgruppen geeignet ist - für eine große Anzahl von Menschen. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden und sich von diesen Griffen lösen möchten, beginnen Sie mit einfachen künstlerischen Aufgaben wie Zeichnen, Malen und / oder Färben.

Ihre künstlerische Natur wird Sie aus der Tiefe der Verzweiflung auf die Ebene Ihres Potenzials bringen.


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